Renforcez votre Système Immunitaire...
Le système immunitaire est probablement notre meilleur allié contre la maladie.
En quelque sorte, on peut l’imaginer comme notre force de guérison. C’est lui qui assure la lutte contre les infections courantes en saison froide, comme le rhume et la grippe, mais aussi les longs combats contre le cancer. Ainsi, santé et immunité sont intimement liés : prendre soin de sa santé permet d’améliorer son immunité, et vice-versa. Avoir un système immunitaire sain est non seulement un gage de santé, mais aussi de vie! Sans système immunitaire, une banale éraflure deviendrait fatale puisque l’éraflure expose nos tissus à une foule de microbes étrangers, présents dans l’air et sur la peau. Que peut-on faire pour fortifier nos défenses immunitaires?
L’immunologie - la branche de la biologie qui étudie le système immunitaire - est une science encore bien jeune. Les scientifiques commencent à peine à en saisir la complexité. Le système immunitaire serait en lien avec pratiquement toutes les fonctions organiques : le système nerveux, le système digestif, les hormones, les organes, le système sanguin, la psyché, etc.
Actuellement, les scientifiques ne connaissent pas très bien les caractéristiques de la réponse immunitaire « idéale ». Ce qui veut dire qu’on ne connaît pas encore la quantité et le type de cellules immunitaires qui procurent la manière la plus efficace de lutter contre la maladie.
On ignore également les conséquences d’une stimulation constante du système immunitaire. Néanmoins, on a identifié des facteurs qui affaiblissent l’immunité. Le stress chronique en est un exemple. Dans ce cas précis, en donnant des soupapes à notre stress (moments de relaxation), on peut diminuer notre vulnérabilité aux infections communes (rhume, grippe, otite, etc.).
L’immunologie - la branche de la biologie qui étudie le système immunitaire - est une science encore bien jeune. Les scientifiques commencent à peine à en saisir la complexité. Le système immunitaire serait en lien avec pratiquement toutes les fonctions organiques : le système nerveux, le système digestif, les hormones, les organes, le système sanguin, la psyché, etc.
Actuellement, les scientifiques ne connaissent pas très bien les caractéristiques de la réponse immunitaire « idéale ». Ce qui veut dire qu’on ne connaît pas encore la quantité et le type de cellules immunitaires qui procurent la manière la plus efficace de lutter contre la maladie.
On ignore également les conséquences d’une stimulation constante du système immunitaire. Néanmoins, on a identifié des facteurs qui affaiblissent l’immunité. Le stress chronique en est un exemple. Dans ce cas précis, en donnant des soupapes à notre stress (moments de relaxation), on peut diminuer notre vulnérabilité aux infections communes (rhume, grippe, otite, etc.).
La nature peut nous aider à renforcer notre système immunitaire :
Le ginseng est utilisé notamment en Médecine traditionnelle chinoise comme tonique général, contribuant à l’amélioration d’une foule de fonctions physiologiques, y compris des fonctions immunitaires. La Commission E et l'Organisation mondiale de la Santé reconnaissent les effets toniques du ginseng sur l'organisme des personnes fatiguées ou affaiblies. Par ailleurs, des études tendent à démontrer que cette plante serait intéressante pour fournir une meilleure protection contre la grippe. En effet, les résultats d’une étude publiée en 1996 démontrent que la prise d'un extrait normalisé de ginseng après un vaccin antigrippal a fourni une meilleure protection contre le virus de l'influenza de même que contre le rhume
Multivitamines et minéraux. Les vitamines et les minéraux sont des éléments indispensables à la croissance et au maintien de l’équilibre vital. Ils contribuent donc aussi à garder le système immunitaire en bon état. Pour l’instant, les avis divergent quant à l’utilité de prendre des suppléments en vitamines et minéraux en plus de ceux issus de notre alimentation pour prévenir des maladies comme le cancer et les maladies cardiaques. Il se peut que seulement certaines populations – probablement plus à risque de carences nutritionnelles – en bénéficient davantage, comme les personnes âgées et les diabétiques
L’échinacée est reconnue par la Commission E pour soutenir les défenses naturelles du corps, surtout durant un épisode infectieux (rhume, grippe, etc.). Bien que l’efficacité de l’échinacée à traiter les infections des voies respiratoires ne soit pas démontrée hors de tout doute, plusieurs essais cliniques ont obtenu des résultats positifs. Quant à la prévention des infections des voies respiratoires, l’Escop reconnaît l’usage de cette plante
Maitake (Grifola frondosa). Les composantes les plus intéressantes de ce champignon semblent être les polysaccharides, une famille de substances qui agissent de façons multiples et complexes sur le système immunitaire et qui sont déjà bien connues des scientifiques42. Leur action peut être importante pour diverses maladies du système immunitaire, comme le sida et le syndrome de fatigue chronique, ou pour soutenir l'organisme pendant un traitement de chimiothérapie.
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43.00 €
au lieu de 49.00 €
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21.50 €
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